赤面恐惧症:
也叫脸红恐惧症,在社交场所没办法自控地脸红,假如当事人想控制脸红 反而会愈加红,引起身边人的注意,久而久之,赤面恐惧症病人就会害怕出目前其他人面前。
缘由:
是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍,这总是与当事人的敏锐性格有关。赤面恐惧症病人的内心就像住了两个性格不同,互不相让的人物:一个羞怯懦弱,一个则强迫自己去改变。这种内心的矛盾使他们生活的十分痛苦。
解决方法:正确的看待脸红这件事,不要携带偏见来看待它,而应该感觉这没什么大不了,脸红红的看起来更可爱啊。脸红不是缺点反而是你的优点才对。
视线恐惧症:
顾名思义,也就是某类人对视线有着强烈的恐惧感,他们没办法控制我们的目光,也不想被别人注视。社交中,不敢正视他们,一旦视线交集就会感到难受,瞬间收回我们的目光。
缘由:
担忧我们的眼神对别人是一种冒犯和挑衅,其次,一直过度地解析别人眼神流露出的想法,情绪,而且这种解析总是是负面的,消极的。于是,在别人并无异样的目光中,感觉紧张,感觉其他人看我们的目光充满敌意。
解决方法:
在平常,视线恐惧者可以对着镜子看着我们的双眼,练习我们的目光,通过练习让我们的目光变得更好,从而缓解视线恐惧者的消极心理,提高自己目光的自信,为进行好的社交做足筹备。
表情恐惧症:
在人际交往时没办法非常不错的控制我们的表情,对我们的表情不认可,甚至会在该严肃的时候哈哈大笑,在该笑的时候却面部抽搐,颤抖。因为担忧自己面部表情不自然,因而变得恐慌,恐惧与人交往。
缘由:
缘由就是担心,担心我们的面部表情会引起别人不适,并将这种担心与不满投射到别人对我们的态度上,从而增加了我们的心理重压。
解决方法:
对自己多一分自信,对别人少一分揣度,自信来自内心的强大,内心的强大在于修行,生活就是最好的修行,提高我们的认知,开阔我们的眼界,天天提高一点点,改变一点点,慢慢的你必然会战胜社交恐惧症。
口吃恐惧症:
这里并非单纯的口吃,是指不可以在别人面前愉快的交谈,甚至在别人面前打电话,在别人注视下感到极度紧张,焦虑,而出现的口吃情况。在亲人朋友面前不会出现口吃,但在陌生人,领导,和异性等交谈时会口吃。因而他们没办法顺利的将一句话说完,甚至因此抗拒社交。
缘由:
其实主要心理特点就是“怕”,他们怕我们的表现不尽如人意,怕别人的负面评价。
解决方法:
在病人面前尽可能谈论病人有兴趣的话题,防止和病人谈论一些陌生的话题。
口吃恐惧者还要从心理上改变我们的认知,不要一遇口吃就神色大变。偶尔学一点自我安慰和自嘲精神,不放大我们的窘境,才能更好的适应社交活动,不再为害怕口吃而煎熬。
异性恐惧症:
主如果指病人在潜意识里有与异性接近的强烈愿望,但也对此有紧急的焦虑情绪,于是在异性面前感到异常紧张和恐惧,有时甚至出现异性关系妄想等心理症状。
缘由:
个人方面,接触异性少,与异性交往时遭到过伤害等都会引起个人对异性的恐慌。
家庭教育方面,父母没对青春期的孩子拓展性爱文化,使孩子对异性产生困惑,非常可能因此影响与异性的交往。
外在环境方面,大家一直戴着有色眼镜去看主动与异性接触的人。譬如青春期与异性交往被看成小孩子早恋,这也会干扰正常的社交,因而会形成心理障碍。
解决方法:
增加与异性接触的机会,不要将异性看作洪水猛兽,战胜我们的心理障碍,走出对异性交往的恐惧。
权威恐惧症:
这里的权威大多是指:爸爸妈妈,老师 领导具备管理权和批评权的人。平常非常正常,但和这类权威人群交流就会紧张,甚至不敢直视他们。总是采取回避的办法。
缘由:
这是由于太在乎领导对我们的评价了,担忧对我们的表现不认可,害怕自己给领导留下不好的印象。
其实无论工作能力强弱,不少人都或许会害怕领导。
解决方法:
除去和权威人士多交流外,还需要正确的认识自己同意自己,不要将权威人士的评价当作我们的全部。要认识到即便被领导,老师,爸爸妈妈批评,这也并非什么大事,只须自己下面能做得更好,改正以往的不足,就足够了。
社交情境和行为表现因人而异,有的人只害怕单个情境,而有的人或许会在所有情境中都感到焦虑,有的人只出现面赤或口吃单一症状,而有的人或许会出现多种症状。